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在中国人的餐桌上，主食是饮食中非常重要的组成部分。但其实主食跟身材的保持有着密切的关系，我们平时所说的主食都是指富含淀粉类的食物，例如、白米、白面等。食用以后会造成体内糖原过量，而身体为了平衡血糖，就会分泌大量的胰岛素将多余的糖分转化成脂肪积

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陈星林，著名美容护肤导师，各大媒体签约媒体人，现代化美学代表之一。 和护肤导师陈星林这次专访进行的很顺利，编辑联系到他的时候，他还在外地出差，回来以后没几天就把稿件回复过来了，效率很快。这样的做事风格，正像大家所说的那样，干净利落。 谈到美容和

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这周就要聚会啦。周末就要去见男神啦。想快点穿上心仪已久的连衣裙……想要快速变瘦的理由千千万，但是能短期内瘦下去的方法却很难找。这次推荐三种可以快速变瘦的方法，三天轻松可以减重五斤哦。 温馨以下的减肥方法中有严格的饮食限制和大量运动，如果身

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腿粗怎么办？日常瘦腿方法有哪些 炎热的夏天来临，长裤开始被妹子们束之高阁，短裤和短裙迎来了新的曙光。但有部分女性经过冬天和春天两个季节，体重上升不少，并且因久坐不动的原因，脂肪囤积不均衡，导致下肢肥胖。说直白一点，就是腿粗，此时看着漂亮

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换季时刻很多人都遭遇肌肤敏感的问题，肌肤屏障受损导致肌肤泛红，干燥起皮屑，海豹君最近尝试了两款对敏感肌非常友好的产品，植物智慧舒缓特护安肤洁面泡沫和植物智慧舒缓特护安肤霜，一起来看看评测吧！

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4个有效的美白祛斑小窍门 拥有白皙无暇的肌肤是不少女性的愿望和追求目标，然而现实往往不如人愿。由于各种各样的原因，巨大的工作压力和严重的环境污染都导致肌肤的严重受损，烦人的色斑和雀斑都成了美女们美貌的一大破坏者。如何才能美白祛斑？今天小

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腿部曲线一直是众多爱美女性最为关注的点，毫无疑问每个女性都希望自己拥有大长腿、纤细修长，但是很多时候事情往往不能如愿，尤其是因为自己久坐不运动，最后腿变得越来越粗，没有了一点韵味。那瘦腿窍门有哪些？想瘦腿应该怎么做？下面我们一起来详细了解一下！

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因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。如果实在饿得不行，需要吃点东西填饱肚子，可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。 选择50-80卡的甜点 身体从血清素得到最佳疗愈效果的份量，大约为50-80卡

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白领一族瘦身必备的6个技巧 减肥又解压 怎样减肥又减压是很多坐白领一族头疼的问题。对于白领来说，竞 争越来越大，压力也越来越重，随之而来的压力胖是雪上加霜，让白领们陷入了压力越大越胖，越胖压力越大的怪圈。所以减肥又减压是很多白领面临的难题

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蒸米饭放这3种东西能帮你减肥 有些在减肥当中的年轻人们认为不吃米饭就可以减肥，真的是这样吗？其实，吃米饭不仅不会增肥还可以帮你减肥哦。只要在蒸米饭时多放3种食物就可以起到控制体重的作用，快来一起看看是哪3种食物吧。 蒸米饭放3种东西帮你减肥

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