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春季是万物发芽生长的季节，所以很适合养生，给身体一个好的开始。那么在春季如何养生呢？ 春季养生小常识 1、坚持多喝水 水是生命之源，多喝水可以增强身体系统的循环速度，提升预警能力和能量消耗。 2、慢慢添减衣服 春季的天气都是乍暖还寒，不适合一下子穿的

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大笑能养肺？秋季养肺要做好3件事 秋意一天比一天浓了，秋天是滋补的季节，在白露过后的这段时节，滋补应以清润为主，补水润肺是这段时间进补的主题。在秋天尤其要注意养肺，呼吸系统的慢性疾病非常容易在这个季节复发。如果能坚持做一些肺部保健操，再

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自言自语、伸懒腰常被人们认为是不好、不礼貌的坏习惯，大家也会尽量避免养成这些“坏习惯”。每个人都有多重性格，当在工作中遇到棘手的问题、内心出现矛盾的时候，各种不同的性格之间就会展开斗争。 导读 ：自言自语、伸懒腰常被人们认为是不好、不礼貌的坏习

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红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，还含有胡萝卜素等，营养十分丰富。夏天到了，如何吃红枣能达到既营养又不上火的目的呢？下面介绍几种吃法给大家。 一、红枣熬粥 家中常备的小米、粳米、薏米等食材，都可以加红枣进去熬粥，

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一年之计在于春，春季阴气日消、阳气日盛，万象更新、生机盎然。从人的生理周期来看，春季养生至关重要，关系到全年的降。强大的市场需求下，自然催生出一系列养生产品。倡导在享受美食中降起来的和鲜食品科技集团（以下简称和鲜集团）在一众品牌中以零添加

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中医认为，打呼噜，是肺气不宣、痰堵气道造成的，止鼾当从宣肺祛痰入手。每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰

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现代人都早早的开始步入了养生的行列，枸杞和大枣就是非常好的养生食品，所以现在有很多人都喜欢用红枣和枸杞泡水喝，这两种食品都是属于中药材，所以用它们来泡水喝对身体是很有滋补效果的。那么枸杞和大枣对身体到底有哪些好处呢？ 我们先来了解一下大枣的作用

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女性肾虚5大症状 女人如何正确对症补肾 说到肾虚，大家首先会想到男性，但事实上，女性也是很容易肾虚的，而且对女性降的危害也是极大的，所以各位女性朋友在肾虚这个问题上同样要引起重视

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在我们居住的小区里，大多数是退休老人，有的已进入耄耋行列。很多老人都说自己眼睛老花了，耳朵也背了。衰老虽是人生不可抗拒的规律，但有的人衰老的速度快，有的人稍慢一些。 一般人认为，紧张和忙碌会影响身体降，然而我有不同看法。我的亲身体验是人老了之

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多彩贵州网 张迪 王莹思昨天（9月7日）还是炎炎夏日，今天（9月8日）贵阳的气温却骤降到20度，秋天的味道也愈加浓厚。气温由热向寒转变，肠胃经历了一个夏天的冷饮轰炸后，养生也应从养阳转向养阴，关于秋季饮食，你的食谱准备好了吗？小编为你推荐

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