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每一位女孩子到了一定的年龄，就会来月经，这是女性身体发育成熟的一种表现。

而有很多女孩子到了十几岁，还是没有来月经，让很多家长非常的发愁。

月经早来不正常，晚来也是不正常的。

那么15岁还没来月经吃什么？

如果15岁还没有来月经的话，最好先去医院做一下相关的检查，通常可以血检激素六项、b超以及妇科检查，以排除生殖道发育畸形的可能性等等。

平时要注意补充营养，可以多喝一些鸡汤、排骨汤，新鲜的蔬菜和水果也要多吃，平时要多喝温开水，少喝或不喝凉水。

同时注意睡眠也是很重要的。

其中，银耳含有丰富的银耳多糖，这种物质能够提高机体吞噬细胞的吞噬能力，同时还能起到增强细胞的免疫力以及体液免疫功能的作用。

所以，如果15岁还没有来月经的话，也可以多吃一些银耳，可起到增强免疫的作用。

通常少女初潮时间是13-14岁，由于生活质量的提高，近年来也有提前来潮的趋势，因此15岁还没有来月经是比较晚的了。

平时，也可以多吃一些红豆，因为红豆中所含的钾元素非常丰富，能起到很好的利尿作用。

同时，红豆还含有丰富的铁质，常吃红豆能够起到促进血液循环的作用，对增强体力以及提高免疫力都有一定的积极作用。