女人经常生闷气的危害|女人|生闷气-亚博安卓下载

女人经常生闷气的危害：

1、容易导致心理问题的出现，轻则影响心情，重则出现持续的恶劣心境，甚至诱发精神类疾病，如抑郁症等。

2、长期恶劣心境易导致女性出现内分泌异常，出现月经异常，如量少、严重者可出现闭经。

3、严重者可出现情绪低落、失眠、兴趣丧失、活跃性下降，少数可出现兴奋、话多、不知疲倦等表现，严重影响社会功能，妨碍正常生活。

女人经常生闷气的治疗方法：

1、适当做运动，比如跑步、瑜伽、打球等运动可以有效转移注意力、发泄负面情绪，同时让自己变得自信和快乐。

2、可以根据个人情况去空旷的地方吼一吼发泄发泄情绪，也可以比较好的缓解闷气。

3、生吃或煮水吃萝卜渴汤，白萝卜有顺气健胃，清热化痰降脂，亦可用白萝卜籽煎水服，对气郁上火有较好疗效。

女人经常生闷气平时应注意：

1、平时也应该注意调节心情，保持心情愉悦舒畅，或者也可以做自己喜欢的事情，分散注意力，可以减轻生闷气的症状。

2、积极沟通，主要是在生闷气的时候选择和父母、家人、同事、朋友进行沟通和交流，寻求理解和帮助。

3、适当做运动，比如跑步、瑜伽、打球等运动可以有效转移注意力、发泄负面情绪，同时让自己变得自信和快乐。